Conditietraining - BBB/Conditie

BBB/Conditieis een groepstraining op moderne muziek. Het accent van de training ligt op deverbetering van het algemene uithoudingsvermogen.

Opbouw

warming-upmet rekoefeningen het aërobe kerngedeelte, waarin het uithoudingsvermogen getraind wordt spierversterkende oefeningen voor buik, billen en bovenbenen(BBB) cool-down met rekoefeningen. BBB/Conditie is, behoudens medischecontra-indicaties, geschikt voor iedereen die het leuk vindt om op de beat vanvlotte muziek te werken aan de conditie en het figuur.

 

BVLO